Vuelta a la rutina... de trabajo de entrenamiento

Aunque no hayamos dado señales de vida, seguimos trabajando... con nuevos retos para intentar superar

Hará ya como un mes que hemos vuelto al trabajo de entrenar con los perros. Y un poco más hicimos una espécie de aventura por la arena. Ha sido muy divertido y aunque hacía algo de calor, ha merecido la pena

Ya cuando ha empezado el frío, me hubiera gustado empezar la temporada entrenando potencia mediante arrastre de neumático con los dos perros al mismo tiempo pero ha sido imposible. En la primera intentona, a los 10 metros tuve que claudicar porque las ganas de arrastrar y de correr de los perros era demasiado. Al final los até a la bicicleta y les dejé que fuera a su ritmo y se desfogaran un poco. En un circuitillo de apenas dos kilómetros, la media de velocidad que obtuve fue de unos ¡¡¡ 13,27 km/h !!! Y sin apenas ayudarles!!

Pero los retos que nos hemos marcado para esta temporada no son los de sprint, son los de media distancia. Así que nuestros entrenos ya rondan los 20 y poco kilómetros... y seguimos subiendo.

Próximo destino, ¡¡San Adrián de Juarros!!

Somosierra 2015 y fin de temporada competitiva

NOTA: La carrera se celebró el 11 de abril de 2015 pero sólo ahora es cuando la he podido terminar la crónica :P

Acudimos a la carrera de Somosierra con un objetivo en mente, superar los 20 kilómetros de carrera. Éste era nuestro segundo objetivo en mente porque el primero, rodar bajo un tiempo un kilómetro, lo había logrado en un entrenamiento previo a la carrera. Ya habrá tiempo para comentar ;)

Llegamos un pelín justo de tiempo al Skate-Out antes de la salida (prevista inicialmente a las 17:00h) pero con la temperatura elevada para aquél entonces (el termómetro de mi coche marcaba entre 14 a 16ºC), los organizadores decidieron retrasar para las 18:00h la salida de la carrera. Con ese margen que tenía, pude hidratar a los perros de forma conveniente, preparar todo el equipo necesario y hacer un poco de vida social (si, lo admito, soy ermitaño :P ) saludando y charlando con el personal. De paso, llegan los últimos rezagados para así poder dar comienzo a la carrera con todos los inscritos.

Mejoras en el patinete

No tenía previsto tocar el patinete hasta nuevo orden pero aprovechando ahorrarme los portes en una compra on-line, recordé algo y, si unimos que estoy lesionado desde la última prueba celebrada en Somosierra (algún día publicaré la dichosa crónica), la falta de actividad física y el aburrimiento hacen estragos en la cuenta corriente pensando en cómo mejorar cosas aprovechando ofertas del tipo que sean. Es lo que tiene el mundo que rodea la bicicleta. Esperemos al menos que este "artilugio" que me he comprado sea útil :P

Una de las cosas que noté al usar el patinete con el paso del tiempo es que noto que voy siempre en una posición bastante forzada (Es lo que tiene ser alto). Si fueran pocos kilometros y poco tiempo, no me preocuparía en absoluto de este tema pero como suelo entrenar para poder competir en media distancia, el tiempo que paso encima del patinete es bastante elevado.

Detalle de la posición en el patinete

¡Tenemos nuevo logo para nuestro equipo de Alaskan Malamutes!

Tenemos el gusto de presentaros nuestro nuevo logotipo para nuestra sección de actividades deportivas con Alaskan Malamutes

Aprovechando la foto que nos ha hecho Mario del Castillo, de Perros, Gatos y Retratos en el canicross benéfico en Cerceda de este pasado 29 de marzo (ver crónica), y el logo tan chulo que nos hizo en su día José Ramón García para nuestro Afijo de cría, hemos hecho un logotipo para nuestra sección deportiva.


Esperamos que os guste.

¡¡Buen mushing!!

 

VII Carrera benéfica de Canicross de la APAP-ALCALA

Llevo un poco de retraso al escribir esta crónica pero no encuentra ni hueco, ni voluntad para hacerlo... pero hay que hacerlo sí o sí

El domingo 29 de marzo hemos acudido a la VII Carrera benéfica de Canicross a favor de los animales abandonados de la APAP-ALCALA, una prueba sencilla tipo sprint con un recorrido accequible (7,5 kilómetros) que me vendría bien de cara a la habituación de mis perros en entornos propios de carreras (que las exposiciones caninas ya la tienen muy vista). La parte buena de esta carrera es que había 3 modalidades: canicross, bikejoring y patín. La parte mala era la temperatura que podría hacer el día de la carrera, ya que las previsiones meteorológicas decían que la temperatura oscilaría entre 10º y 16ºC y esto, con toda probabilidad, pasaría factura a mi equipo de malamutes.

1ª Ruta de Altomira - Carrera de Alfamén de perros de trineo

Este pasado fin de semana hemos acudido a la 1ª Ruta de Altomira - Carrera de Alfamen de perros de trineo organizado por el Club Mushing Monegros que se engloba dentro del III Circuito Estatal de Mushing Media Distancia para participar, eso sí, en la categoría principiantes ya que Alpha todavía no tiene la edad apropiada, ni tampoco Alpha ni Kylie están preparados para afrontar la categoría de honor en esta temporada con etapas de más de 20 y tantos kilómetros. Para la próxima temporada, quizás...

Cuando me apunté a la prueba, mi mayor miedo era que hiciera calor pero conforme iban pasando los días, el miedo al calor dejó paso al miedo a la lluvia ya que si llueve, se forma barro en los caminos y se incrementa la dureza de la prueba. Y así ha sido esta carrera, una carrera dominada por el agua y el barro (y eso que Alfamén es de secano, como bien comentó el Concejal del Área de Deportes del Ayuntamiento en el acto de entrega de trofeos).

Sábado: Frio, agua, barro.... y viento!!! 

Ésa ha sido la tónica general de la jornada del sábado. Con todo ello, la salida del sábado estuvo bastante bien, los perros salieron bastante motivadas y aunque fuimos los primeros en salir de mi categoría, poco a poco los demás participantes que salían detrás de nosotros nos iban adelantando sin apenas problemas. Sólo hubo un "pequeño intercambio de opiniones" con otro equipo pero siendo todos malamutes, nada fuera de lo normal :P

Llegando al automarcaje    Foto: Àgueda Vitoria

Incrementamos el ritmo, y a su vez divagando :P

Con previsión de asistir a alguna que otra carrera de media distancia antes que se acabe esta temporada 2014-2015, pretendo incrementar el ritmo de entrenamientos para poder, al menos, llegar en la mejor forma posible a la meta. En principio tengo pensado que participaré en la categoría de "Principiantes" ó "Z" (lo que decidan los organizadores).

Aunque parezca una tontería, eso implica en que hay que dar otra vuelta de tuerca más a todo lo que conlleva los entrenamientos. No es sólo poner los arneses, coger la bici o el patinete, salir a entrenar y ya está. Como los perros son los protagonistas indiscutibles de este deporte, ahora toca meter otros factores en juego como por ejemplo: hidratación previa, mejorar alimentación (con suplementos vitamínicos) y realizar ejercicios de estiramiento a los perros después de cada entrenamiento. Aparte, tampoco podemos descuidar el material que usemos para ello.


Son tantas cosas que llevo en la cabeza (entrenamientos, alimentación, hidratación, carreras, socialización en carreras,... ) que lo único que sé a ciencia cierta es que con todas las limitaciones que uno tiene, debo tener mucha paciencia e ir haciendo las cosas con bastante tranquilidad, porque sólo así obtendré mis objetivos tal como me lo he planteado al principio de temporada.

Al menos voy rebajando mis récords personales...

Como se suele decir, Roma no se construyó en un día...

Buen mushing ;)

Reflexiones tras la Soria Unlimited

Este pasado domingo ha concluido la segunda edición de Soria Unlimited, donde el musher Carlos Javier Sánchez se ha alzado con la victoria. Sara Armendáriz, la única mujer en toda la clasificación, ha quedado en segundo puesto e Iskander Rodríguez ha sido el tercer clasificado. A ellos y a todos los demás participantes, handlers, colaboradores, organizadores y demás, mi más sincera enhorabuena.

Os dejo un par de videos que son bastante interesantes, previo a la carrera...

Y una vez terminada la carrera

Yo no he podido estar presente pero viendo videos resumen de la prueba, los comentarios de los participantes y demás cosillas, no dejo de sentir una sana envidia. Personalmente creo que nunca estaré participando en eventos similares (ojalá). Primero, me faltan perros. Segundo, lo mio son los malamutes (copiando términos de 4x4, van siempre con la reductora puesta). Y tercero, dichoso tiempo :(

¿Pero porqué hablo de Soria Unlimited? Porque gracias a ello creo que podré sacar más jugo siguiendo con mi plan de entrenamientos, eso sí, adaptado a un equipo pequeño, tanto actuales como futuros.

Y mientras...

¡¡Alpha ha cumplido su primer año de edad!! Felicidades a él y a todos sus hermanitos: Siru, Anuk, Baco, Iorek y Nask :D

Progresión. Sesiones de entrenamiento con patinete

Aunque el blog ha estado inactivo durante algo de tiempo, no hemos estado parados. He contribuido en una revista con un artículo sobre compartir aficiones con tu perro, también hemos empezado la temporada de exposiciones caninas con algún que otro logro (Alpha obtuvo en la pasada exposición celebrada en Oporto, Portugal, el CCJ obligatorio para el Campeonato Joven de allí), y he pasado a entrenar más a los perros con el patinete, dejando un poco de lado el duro entrenamiento en solitario con neumáticos.

Desde finales de diciembre estoy entrenando a los perros únicamente con Patinete y mi actual plan de trabajo consiste en salir a entrenar una media de dos veces a la semana en diferentes circuitos que me he ideado, y la distancia que me he establecido es de entre 8 a 9 kilómetros.

Analizando los resultados que voy obteniendo después de cada entrenamiento, veo que la progresión de los perros va por muy buen camino. Poco a poco se va aumentando la distancia y/o desnivel y/o dificultad del camino, al tiempo que veo que la velocidad promedio va en aumento. Si todo va bien, no hay imprevistos de última hora y demás, espero que a final de temporada llegue a entrenamientos con recorridos entre 15 a 20 kilómetros (mínimo), y velocidades promedio que ronden entre los 5:45 min/km a 6:30 min/km. Al menos ésos son mis objetivos (ya veremos si alcanzables) en patinete.

Mucha gente me comenta de volver a la bicicleta, pero el ir en bicicleta no te dá lo mismo que con un patinete. Con bicicleta sé que podría rebajar esos tiempos e incluso aumentar los kilómetros... Pero esa sensación de ver que son tus perros los que hacen practicamente todo el trabajo, demostrando su valía de forma contínua, la pasta de que están hechos, su fortaleza y vitalidad,... me encandila con el paso del tiempo. Y ni que decir de la velocidad a la que van. ¡¡Son malamutes!!

 

Como leí una vez de parte del AMCA, los malamutes no son perros de carreras, son perros de arrastre de cargas pesadas durante muuucho tiempo, La velocidad para los malamutes debe ser considerada como algo muy, muy, pero que muy secundario...

Buen mushing ;)