Somosierra 2015 y fin de temporada competitiva

NOTA: La carrera se celebró el 11 de abril de 2015 pero sólo ahora es cuando la he podido terminar la crónica :P

Acudimos a la carrera de Somosierra con un objetivo en mente, superar los 20 kilómetros de carrera. Éste era nuestro segundo objetivo en mente porque el primero, rodar bajo un tiempo un kilómetro, lo había logrado en un entrenamiento previo a la carrera. Ya habrá tiempo para comentar ;)

Llegamos un pelín justo de tiempo al Skate-Out antes de la salida (prevista inicialmente a las 17:00h) pero con la temperatura elevada para aquél entonces (el termómetro de mi coche marcaba entre 14 a 16ºC), los organizadores decidieron retrasar para las 18:00h la salida de la carrera. Con ese margen que tenía, pude hidratar a los perros de forma conveniente, preparar todo el equipo necesario y hacer un poco de vida social (si, lo admito, soy ermitaño :P ) saludando y charlando con el personal. De paso, llegan los últimos rezagados para así poder dar comienzo a la carrera con todos los inscritos.

Mejoras en el patinete

No tenía previsto tocar el patinete hasta nuevo orden pero aprovechando ahorrarme los portes en una compra on-line, recordé algo y, si unimos que estoy lesionado desde la última prueba celebrada en Somosierra (algún día publicaré la dichosa crónica), la falta de actividad física y el aburrimiento hacen estragos en la cuenta corriente pensando en cómo mejorar cosas aprovechando ofertas del tipo que sean. Es lo que tiene el mundo que rodea la bicicleta. Esperemos al menos que este "artilugio" que me he comprado sea útil :P

Una de las cosas que noté al usar el patinete con el paso del tiempo es que noto que voy siempre en una posición bastante forzada (Es lo que tiene ser alto). Si fueran pocos kilometros y poco tiempo, no me preocuparía en absoluto de este tema pero como suelo entrenar para poder competir en media distancia, el tiempo que paso encima del patinete es bastante elevado.

Detalle de la posición en el patinete

VII Carrera benéfica de Canicross de la APAP-ALCALA

Llevo un poco de retraso al escribir esta crónica pero no encuentra ni hueco, ni voluntad para hacerlo... pero hay que hacerlo sí o sí

El domingo 29 de marzo hemos acudido a la VII Carrera benéfica de Canicross a favor de los animales abandonados de la APAP-ALCALA, una prueba sencilla tipo sprint con un recorrido accequible (7,5 kilómetros) que me vendría bien de cara a la habituación de mis perros en entornos propios de carreras (que las exposiciones caninas ya la tienen muy vista). La parte buena de esta carrera es que había 3 modalidades: canicross, bikejoring y patín. La parte mala era la temperatura que podría hacer el día de la carrera, ya que las previsiones meteorológicas decían que la temperatura oscilaría entre 10º y 16ºC y esto, con toda probabilidad, pasaría factura a mi equipo de malamutes.

1ª Ruta de Altomira - Carrera de Alfamén de perros de trineo

Este pasado fin de semana hemos acudido a la 1ª Ruta de Altomira - Carrera de Alfamen de perros de trineo organizado por el Club Mushing Monegros que se engloba dentro del III Circuito Estatal de Mushing Media Distancia para participar, eso sí, en la categoría principiantes ya que Alpha todavía no tiene la edad apropiada, ni tampoco Alpha ni Kylie están preparados para afrontar la categoría de honor en esta temporada con etapas de más de 20 y tantos kilómetros. Para la próxima temporada, quizás...

Cuando me apunté a la prueba, mi mayor miedo era que hiciera calor pero conforme iban pasando los días, el miedo al calor dejó paso al miedo a la lluvia ya que si llueve, se forma barro en los caminos y se incrementa la dureza de la prueba. Y así ha sido esta carrera, una carrera dominada por el agua y el barro (y eso que Alfamén es de secano, como bien comentó el Concejal del Área de Deportes del Ayuntamiento en el acto de entrega de trofeos).

Sábado: Frio, agua, barro.... y viento!!! 

Ésa ha sido la tónica general de la jornada del sábado. Con todo ello, la salida del sábado estuvo bastante bien, los perros salieron bastante motivadas y aunque fuimos los primeros en salir de mi categoría, poco a poco los demás participantes que salían detrás de nosotros nos iban adelantando sin apenas problemas. Sólo hubo un "pequeño intercambio de opiniones" con otro equipo pero siendo todos malamutes, nada fuera de lo normal :P

Llegando al automarcaje    Foto: Àgueda Vitoria

Incrementamos el ritmo, y a su vez divagando :P

Con previsión de asistir a alguna que otra carrera de media distancia antes que se acabe esta temporada 2014-2015, pretendo incrementar el ritmo de entrenamientos para poder, al menos, llegar en la mejor forma posible a la meta. En principio tengo pensado que participaré en la categoría de "Principiantes" ó "Z" (lo que decidan los organizadores).

Aunque parezca una tontería, eso implica en que hay que dar otra vuelta de tuerca más a todo lo que conlleva los entrenamientos. No es sólo poner los arneses, coger la bici o el patinete, salir a entrenar y ya está. Como los perros son los protagonistas indiscutibles de este deporte, ahora toca meter otros factores en juego como por ejemplo: hidratación previa, mejorar alimentación (con suplementos vitamínicos) y realizar ejercicios de estiramiento a los perros después de cada entrenamiento. Aparte, tampoco podemos descuidar el material que usemos para ello.


Son tantas cosas que llevo en la cabeza (entrenamientos, alimentación, hidratación, carreras, socialización en carreras,... ) que lo único que sé a ciencia cierta es que con todas las limitaciones que uno tiene, debo tener mucha paciencia e ir haciendo las cosas con bastante tranquilidad, porque sólo así obtendré mis objetivos tal como me lo he planteado al principio de temporada.

Al menos voy rebajando mis récords personales...

Como se suele decir, Roma no se construyó en un día...

Buen mushing ;)

Progresión. Sesiones de entrenamiento con patinete

Aunque el blog ha estado inactivo durante algo de tiempo, no hemos estado parados. He contribuido en una revista con un artículo sobre compartir aficiones con tu perro, también hemos empezado la temporada de exposiciones caninas con algún que otro logro (Alpha obtuvo en la pasada exposición celebrada en Oporto, Portugal, el CCJ obligatorio para el Campeonato Joven de allí), y he pasado a entrenar más a los perros con el patinete, dejando un poco de lado el duro entrenamiento en solitario con neumáticos.

Desde finales de diciembre estoy entrenando a los perros únicamente con Patinete y mi actual plan de trabajo consiste en salir a entrenar una media de dos veces a la semana en diferentes circuitos que me he ideado, y la distancia que me he establecido es de entre 8 a 9 kilómetros.

Analizando los resultados que voy obteniendo después de cada entrenamiento, veo que la progresión de los perros va por muy buen camino. Poco a poco se va aumentando la distancia y/o desnivel y/o dificultad del camino, al tiempo que veo que la velocidad promedio va en aumento. Si todo va bien, no hay imprevistos de última hora y demás, espero que a final de temporada llegue a entrenamientos con recorridos entre 15 a 20 kilómetros (mínimo), y velocidades promedio que ronden entre los 5:45 min/km a 6:30 min/km. Al menos ésos son mis objetivos (ya veremos si alcanzables) en patinete.

Mucha gente me comenta de volver a la bicicleta, pero el ir en bicicleta no te dá lo mismo que con un patinete. Con bicicleta sé que podría rebajar esos tiempos e incluso aumentar los kilómetros... Pero esa sensación de ver que son tus perros los que hacen practicamente todo el trabajo, demostrando su valía de forma contínua, la pasta de que están hechos, su fortaleza y vitalidad,... me encandila con el paso del tiempo. Y ni que decir de la velocidad a la que van. ¡¡Son malamutes!!

 

Como leí una vez de parte del AMCA, los malamutes no son perros de carreras, son perros de arrastre de cargas pesadas durante muuucho tiempo, La velocidad para los malamutes debe ser considerada como algo muy, muy, pero que muy secundario...

Buen mushing ;)

Pasito a pasito..

Ufff, ní sé cómo empezar esta entrada después de tanto tiempo inactivo aquí.

Empecemos a comentar que Roy, el perro que me ha iniciado en este mundo se ha retirado de forma definitiva de este mundillo. Sus teóricos 11 años le han pasado factura y ahora mismo el pobre está ciego :( Ahora, a pesar de los castañazos que se pega de vez en cuando, le toca vivir la buena vida.

Kylie (Multi CH. Kinuk's I Want It All) ha tenido su primera camada en febrero del 2014 por lo que la temporada 2013-2014 ha sido vista y no vista y, por cosas del destino, nos quedamos con un cachorro. Por seguir con esas casualidades de la vida, fué el primero en nacer y aunque quería llamarle "Alf", al final se quedó en Alpha (aka Wolf-Canyon Still Loving You). Bueno, a veces le llamamos "Alfonso", "Alfonsito", "Bicho", "Terremoto",...

Sobre mi forma de entrenar, he decidido seguir un poco (mucho) los consejos del libro de mi anterior entrada y, por el poco tiempo que llevo aplicando sus consejos, parece que van surtiendo el efecto deseado. Para empezar, he decidido usar un neumático para entrenar a los perros por separado. Quiero que "aprendan" a tirar, no que simplemente me acompañen con la bicicleta o patinete. Lo segundo es darles un tentempié en cada una de las paradas que haya estipulado por anticipado. Lo tercero es que la bici sólo la uso para acompañarles mientras arrastran el neumático para que así vayan a buen ritmo. Y por último, como sé que el uso de la bicicleta tiene su aquél (mayor velocidad), al final los perros aprenden que cuentan con cierta ventaja y como ven que uno les ayuda (a veces en demasía) dando pedales, poco a poco van dejando de tirar. Anda que no son tontos los perros...

En resumen, que aprovechando que ha llegado el "buen" tiempo para los perros,y que Alpha ya va teniendo edad para sacarle, he sacado a los dos con el patinete y las sensaciones han sido excelentes, dando a entender que el plan que he establecido para entrenarles va yendo por el buen camino.

Ahora toca seguir trabajando duro para, algún día, volver a los circuitos del mushing, eso sí, a ritmo malamutiano :P

Entrenamiento nocturno

Aprovechando que (por fin) han bajado las temperaturas y que por las noches refresca aún más, esta misma noche el equipo de Wolf-Canyon Alaskan Malamutes compuesto por Kylie (Ch. Kinuk's I Want It All) y Roy, hemos salido a entrenar un rato con el patinete.

Hace ya tiempo que quería haber grabado una sesión de entrenamiento aprovechando la luz del día pero como se suele decir, a falta de pan, lo bueno son tortas. Al final he podido hacer una toma nocturna decente.

Me hubiera gustado editar el video para hacer una mejor presentación, pero la falta de tiempo es patente, así que ss dejo el video de entrenamiento sin editar.

Disfrutando del patinete en la playa

Me faltaba publicar estas fotos con el patinete aprovechando la celebración del II Día Nórdico y Amigos que la AEPN y Amigos de los Nórdicos organizaban el día siguiente de la monográfica.

A pesar del calor que hemos pasado para esas fechas de octubre, fue una experiencia muy gratificante ya que los perros estaban muy animados al ver otros congéneres haciendo lo mismo. Y el hacerlo por la playa aprovechando que la marea bajaba ha sido un toque muy distinto a lo que estamos acostumbrados en la zona centro.

Os dejo el album de fotos. Desde aquí, agradecer a Judith y a Barbara por las fotos que nos han hecho.

Sesión fotografica de los perros con el patinete

Probando las distintas opciones que posee una camara de fotos, hice una sesión de fotos de los perros con el patinete, donde sólo he podido rescatar unas pocas fotos algo decentes, de las cuales sólo publico dos. No he podido hacer una foto de los dos perros juntos porque Roy es de los que huyen cuando ven una cámara de fotos.

Roy...

y Ch. Kinuk's I Want It All, alias Kylie...


Y el resto de las fotos en diapositivas...

Paso de bicicleta de montaña a patinete

Hace ya algún tiempo atrás, un compañero de mushing nos prestó un patinete para poder probarlo con los dos perros en vez de seguir utilizando la bicicleta de montaña. El modelo en cuestión es un patinete de la marca "Gravity", que monta una horquilla de 180mm de recorrido, frenos de disco en ambas ruedas (hidraulico delante y mecánico atrás), y con una muy buena plataforma donde poder situar los piés (calzo un 46 así que... ).

Por ahora, la experiencia que he tenido con el patinete ha sido del todo satisfactoria. Primero, porque ahora son los perros los encargados de tirar siempre del patinete. Y eso se nota en ellos, porque veo que trabajan mucho mejor con él que con la bicicleta.


Segundo, la facilidad de salir a entrenar con él, porque mientras con la bici era un estorbo el montar, desmontar, sujetar la línea de tiro,... sin contar el gran riesgo de tener una caída en cualquier momento, con el patinete se resumen en simplemente poner el pié en el suelo y listo!!

Por último, tengo que resaltar la comodidad de la zona de la tabla. Su amplitud permite ir bastante cómodo.

Pero como en todo, también tiene algún que otro contra, por lo menos este modelo. Pesa 17 kilos, monta cubiertas de ancho 2.5 en ambas ruedas (un verdadero lastre sobre caminos de tierra) y la pinza de freno trasera no permite una óptima regulación. Y lo más importante de todo, el portabicicleta que tengo ya no me sirve :P

Por eso, para empezar a mejorar este patinete sin necesidad de poner dinero por delante, lo primero que intentaré hacer será optimizar esa frenada trasera, ya que como como el anclaje de la pinza del freno de disco no está muy bien lograda (no queda bien centrada), lo único que espero es no necesitar utilizar la radial para solucionarlo...


Cuanto tenga algo más de tiempo (y de dinero claro) entraremos en la segunda fase, que consistirá en buscar una llanta más fina para poder montar una cubierta más estrecha, -de entre 2.0-2.1-, que no lastre tanto como la que lleva ahora, e intentando mantener el buje y el disco de freno actual.